VAI PRA LÁ CELULITE!!!!!!!

QUEM DISSE QUE CELULITE SÓ DÁ NAS CHEINHAS????

É CLARO QUE O PESO INFLUENCIA, MAS A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA, GENÉTICA E A ALIMENTAÇÃO CORRETA SÃO FUNDAMENTAIS PARA EVITAR ESSES FURINHOS INDESEJÁVEIS. ANOTE ESSAS DICAS:

- TOME BASTANTE ÁGUA;
- EVITE O CONSUMO DE AÇUCAR, SAL, REFRIGERANTES E FRITURAS;
- PREFIRA OS ALIMENTOS RICOS EM COLESTEROL BOM, TAIS COMO AZEITE, GRÃOS, ABACATE, CASTANHA DO BRASIL, AZEITONA, NOZES E SEMENTES EM GERAL ( o recomendado é ingerir ao menos 3 por dia);
- EVITE USAR ROUPAS MUITO JUSTAS, ELAS PRENDEM A CIRCULAÇÃO;
- CONSUMA O BOM CARBOIDRATO, TAIS COMO AVEIAS, LEGUMES, FRUTAS E CEREAIS INTEGRAIS;
- COMA, AO MENOS UMA VEZ AO DIA, A PROTEINA DO PEIXE, FRANGO (SEM PELE) OU CARNE. É IMPORTANTE TAMBÉM, INCLUIR SIJA NO CARDÁPIO, POIS ELA PREVINE DOENÇAS NO CORAÇÃO.
ENFIM, COM ESSES TOQUES JÁ DÁ PRA VER QUE NÃO É TÃO DIFÍCIL ASSIM FICAR LINDA E SAUDÁVEL